翡翠五彩减脂饭团,加了朋友家自酿芝麻油，整个厨房香气满满

黯柒11 发表于 2016-6-30 15:36:10

翡翠五彩减脂饭团,点了点朋友家自酿的芝麻油，整个厨房弥漫的都是香味翡翠五彩减脂饭团这是一道令人感动的菜因为切洋葱的时候非常想哭弟弟同事带过来自家磨的香油使得饭团香气四溢配上五彩的蔬菜鸡胸肉夹杂蔬菜米香好吃的不行不行难得被弟弟赞美的饭团一口气吃了好几个
做法很简单把热量不高的你喜欢的几个食材搅拌在一起捏成饭团就可以啦菠菜焯水
放了一根火腿肠整备一个香葱偷偷跟你说生香葱蘸着辣的海天黄豆酱好吃的不行不行
鸡胸肉切丁
放入洋葱丁、料酒、生抽、黑胡椒、白胡椒、盐腌制10分钟

把五颜六色的时蔬切小块

鸡胸肉炒熟

所有的料跟刚煮好的米饭搅拌这时候加点香油根据口味加盐
然后用保鲜袋捏成一个饭团好吃的不行不行

赏析悦目，味道还很好我喜欢的

谢谢大家欣赏么么哒http://www.hualongxiang.com/images/post/smile/xiangyou/feiwen.gif

以沫发表于 2016-6-30 16:26:35