肖美芽 发表于 2013-10-14 11:27:27

麦香什锦炒牛奶

麦香什锦炒牛奶

原料:牛奶100克、鸡蛋白(2个)、燕麦片少许、火腿1块、胡萝卜1根、豌豆(煮适量),buyimc.com,

调料:食盐1/2茶匙、淀粉1茶匙、白砂糖1茶匙

做法:1、准备:火腿、胡萝卜分别切小丁,燕麦片用清水浸泡;

      2、锅中烧水,水开后放入豌豆焯烫3分钟,捞出沥干水分,将牛奶加入搅拌器,再倒入蛋清液

      3、加入泡软的燕麦片,充分搅打均匀

      4、打匀的液体中调入淀粉、细砂糖和盐

      5、锅中加少许油,烧至四成热,倒入奶液,以中小火慢慢翻炒,直至奶液凝固成糊状

      6、加入火腿丁、胡萝卜丁和豌豆,byimc.com,一同翻炒至奶液凝固即可

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