比钙片强10倍的家常菜，现在做给宝宝吃还不晚

小鱼

我家有两个宝宝，说实话平时不怎么会做饭，因为以前我在家也是个公主啊，怕孩子缺什么维生素啥的，所以会到药店买些孩子吃的保健品给他们吃，有一次回家老妈说你不能再给孩子乱吃这些补药了，吃多了会对孩子有伤害，食补大于药补！于是我跟老妈学了几个超级补钙宝宝又爱吃的家常菜。

1.豆腐炖鲫鱼，豆腐里含有丰富的钙，鱼含有维生素D，优质蛋白质，鲫鱼洗净，在锅内放油两面煎，煎至金黄，放入葱姜倒入开水炖汤，炖至奶白色，放入豆腐，放入盐，炖至豆腐入味，可以根据自己口味放入香菜，香油调味。

2.玉米排骨汤，这个我现在经常做，因为简单又营养，玉米还能给宝宝补充软磷脂，排骨洗净，放入冷水烧开，为了去除血腥味，在高压锅内放入刚刚的排骨，玉米切段放入高压锅，放入姜，适量盐，盖上盖子，点炖汤就可以了，如果喜欢吃软一点的，可以点炖牛羊肉，炖出来的肉会更软一些！

3.黑芝麻蒸鸡蛋，鸡蛋打散，放入熟的黑芝麻继续打散，关键一步，倒入温开水，因为倒入温开水蒸出来非常软弹，跟豆腐脑一样。

4.紫菜蛋花汤，紫菜含有丰富的蛋白质，钙铁，磷，胡萝卜素，故有营养宝库的美称。紫菜撕碎放入碗中，放入虾米，锅内放入水烧开，放入紫菜虾米，两分钟后放入打散的鸡蛋液，煮五分钟即可出锅。