儿童青少年近视调查结果出炉啦！女生近视更多~

小鱼

2018年西安市在16所幼儿园、小学、初中、高中和职业高中，对5000多名儿童青少年开展的近视基线调查结果显示，幼儿园大班、小学、初中、高中(包括职业高中)近视率分别为11.8%、40.0%、73.2%、87.2%。

城区高于农村 女生近视更多
这个寒假，小学五年级学生小刘又重新到医院进行了散光配镜，他之前的眼镜是双眼200度，这次新的数字是左眼300度，右眼400度。“作业多得很，每天晚上睡觉基本都在11点了。”小刘的爸爸告诉记者，随着年级升级，作业也越来越多，周末还有课外班，因此孩子户外活动的时间越来越少了。

同样，初二年级女生小王发现自己坐在后面的座位已经看不清老师在黑板上写的字了，寒假期间新配了眼镜，左眼200度，右眼300度。“我们班里一多半都戴眼镜，有的同学幼儿园起就戴了。”小王告诉记者，自己的同桌、前后桌都戴眼镜，估计上初三会更多。关于大家普遍近视的原因，小王说一个原因是作业多，还有一个原因是同学们大都爱玩手机，假期聚会经常是连续玩几个小时手机。

据西安市疾控中心相关负责人介绍，随着电子产品的普及，学生学业的繁重，近视的儿童青少年越来越多，呈现年龄越来越小，度数越来越高趋势。从调查情况看，西安市儿童青少年近视显示3个特征，特征一：2018年西安市儿童青少年近视率居全国平均水平，但距2030年国家近视防控目标仍有差距。初、高中近视率距2030防控目标均有10个多百分点的差距。特征二：城区儿童青少年近视率高于农村。可能是城市学生学习任务重、课外辅导班更多、视野小、用眼时间长等原因所致。特征三：女生近视率高于男生。女生近视率高出男生7个百分点左右，初中阶段较为明显。可能与女生喜静、户外活动少、近距离用眼时间长等有关。

平均每天户外活动2小时可有效预防近视
省人民医院眼科李雪颖博士介绍，高强度(45分钟)近距离(20cm)用眼，不良书写姿势，及电子产品使用时间过长，户外活动不足等是影响近视发展的主要因素。研究发现，阳光暴露是预防近视发生的有效措施，建议中小学生每天至少户外活动2小时、每周至少14小时，可以有效预防近视。

很多孩子把户外活动集中在双休日进行，但平均每天2小时的户外活动效果更好。可以在户外进行兵乓球、羽毛球、篮球、棒球等球类运动，也可以是跳绳、体操、舞蹈、唱歌、背诵，散步甚至静坐都可以达到阳光暴露的目的。户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着，眼睛始终在调节，在运动;户外还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。如果发现孩子有视力差，眯眼睛歪头视物等近视的前兆症状时，请家长一定带孩子到正规医疗机构进行检查及治疗。

家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护。
控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。

减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负，不问兴趣、跟风报班。
避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
做到早发现早干预。注意关注孩子视力异常的迹象，了解到孩子出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量到眼科医疗机构验光或采取其他矫治措施，避免因不正确的验光配镜导致近视加重。经常关注家庭室内照明状况，根据相应标准选购和使用照明产品。