咸阳最常见！1斤这种叶子能顶10斤人参，可惜知道的人太少！

小小蚂蚁

咸阳最常见！1斤这种叶子能顶10斤人参，可惜知道的人太少！

来源：三峡晚报、姑苏晚报
近年来，
在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。
用红薯叶制作的食品，
摆上了酒店、饭馆的餐桌。
那么，红薯叶都有那些功效呢？
1排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
2提高免疫力
红薯叶含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
3预防贫血
每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
4预防高血压
红薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。

5改善便秘
红薯叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
6防癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
7改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
8促进乳汁分泌
红薯叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。
9强化视力
丰富维生素A，可以强化视力。学生党和加班族应该多吃红薯叶。
温馨提示
不是所有人都适合吃红薯叶，
肠胃消化力不佳的人，肾病患者，
都不宜过多食用。

有的人还没吃过吧？
下次看见可以买来尝尝！
如果你总是看不到菜场有卖的，
那么就在家自己种吧，
而你只需要一根红薯！
先给你看一张网友家的红薯盆景。

你是不是惊呆了！
你没看错，这不是爬山虎，这是红薯！
你敢认吗？
这红薯盆景放在客厅，真叫一个壮观啊！
再看看这水植红薯，可谓小巧玲珑！

看完之后，
是不是有一种飞奔到菜市场买红薯的冲动？
别急呀，磨斧不误砍柴工，
先认真学习一下下面的红薯水植技巧！

1.菜市场上挑红薯

排除被冻、被摔的红薯，
其余都可购买进行水植，
高矮肥瘦大小，看您个人喜爱。

2.将红薯放置在水里

将红薯放入水中，水不要漫过腰身，
静静的等待着它的生长。

3.三天后红薯生根发芽

不需要添加任何营养成分，
红薯只喝水吸收营养。不需要每天换水。

4.等待红薯发芽1周后，身上分枝生宝宝了

可以将红薯身上的根茎剪下，
插到瓶子里，又是不错的盆景。
不要忘记给红薯娃娃多多见阳光。

5.红薯生长三周后，叶子疯长

如果您会一点造型设计，
便可以来个红薯盆景，
剪下的叶子还可以炒菜吃。

长成这样估计一周不用买菜了！
红薯叶不仅美味，还大补！
排毒、预防贫血、改善便秘、预防高血压、
防癌、改善更年期症状、促进乳汁分泌、
强化视力、提高免疫力 ...
这么多功效，真得经常吃了！！

李大队长

以前在老家，这叶子都拿喂了家禽了，原来不知道还有这么一说，要是能再加上用这叶子做原料的食谱那更美了！

白马长枪

前些年台湾专家让吃红薯治百病，现在又开始吃叶子了

小小蚂蚁

李大队长 发表于 17-5-13 23:07
以前在老家，这叶子都拿喂了家禽了，原来不知道还有这么一说，要是能再加上用这叶子做原料的食谱那更美了！

食谱的话这个有点难度，等我先研究研究再来更新

小小蚂蚁

白马长枪 发表于 17-5-14 14:54
前些年台湾专家让吃红薯治百病，现在又开始吃叶子了

红薯浑身是宝啊。叶子也能吃，长出来的红薯也能吃。

李大队长

小小蚂蚁 发表于 17-5-15 10:54
食谱的话这个有点难度，等我先研究研究再来更新

哈哈，期待，比如可以凉拌之类，或者和某种食材可以一起炒！

飘影

我不是太爱吃这个

小小蚂蚁

飘影 发表于 17-5-17 17:41
我不是太爱吃这个

但是这个营养价值挺高的