咸阳妹子看过来，你与窈窕淑女之间可能只差这一个老板！

红猪

说起减肥大家可能都有自己的感悟，或许你是为了锻炼身体而减肥，或许是为了拥有优美的身形，但不管是因为什么，减肥一直是众多男女永恒不变的追求。改变身形，减少患高血脂，高血压等病的机率，可以说减肥是好处多多。
近期西安就发生了这样一件新鲜事，一公司鼓励员工减肥发奖金 一个月发5700元。员工排队称体重等着发奖金。
据报道，西安市胡家庙附近一家公司为鼓励员工减肥，减一斤奖100元。昨日记者从该公司员工处了解到，昨天又到了每个月一次的“减肥成果大检验”的时候，老板现场统计现场发钱，共发出去5700元。
下午2点半，记者赶到该公司时，20余位员工正排起长队，在等着上秤称体重，检验上个月的减肥成果。老板王学宝拿着厚厚一叠钞票站在一旁当“监督员”，现场统计、现场发钱。
这个月，减肥成果最好的是小耿。一上称，体重比起之前足足少了8斤。见同事们都为自己鼓掌加油，小耿有些不好意思地告诉记者，这其实是她减肥两个月的成果。“上个月称体重时我有事请假了，这个月一并称了。因为好些同事上个月已经减得比较成功，这个月体重就下降得稍微慢些。我两个月减8斤比起其他同事来还是不行，效果最好的减了20斤呢。”
“办这个比赛，就是让大家改掉上班不动的坏习惯，注意身体健康，这才是我最终目的。”王学宝说。

减肥指南：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。  
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。  
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。  
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
最后祝大家早日减肥成功。

梅了晨

这样的老板给我来一打

柚子宝贝

妈呀，还发钱。

我也想要这样的老板，我能瘦五十斤

红猪

梅了晨 发表于 17-5-9 11:31
这样的老板给我来一打

一个就够你瘦成一道闪电了

红猪

柚子宝贝 发表于 17-5-9 14:33
妈呀，还发钱。

对啊，发钱鼓励刺激员工，减肥的动力

红猪

然了飞 发表于 17-5-9 20:10
我也想要这样的老板，我能瘦五十斤

首先身体要好，瘦五十斤这么多，减肥还是适量的好