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大家都知道，想要减肥，想要苗条，就要多吃些清淡的食物，少吃油腻的食物，但你知道吗，有些食物是伪清淡食物，你吃了，体重仍然飙升，却不知道原因。 一、水晶盘烧烤 现在烧烤也是与时俱进，对比曾经油腻腻的黑乎乎的铁盘烧烤，现在不需要油的水晶盘烧烤已经到处都是。这种独特的烧烤无烟无油，看起来似乎很绿色很健康，如果不加刺激性的调味料，感觉与炒菜并无异样。 但大家要记住，再清淡的烧烤依然是烧烤。高温把薄片的食物进行烤制，食材本身的脂肪和油类物质都会被烤出来，热量非常高，吃了你就等着胖吧。
二、寿司大拼盘 说到清淡你一定认为冷冷的寿司是清淡食物，其实你刚好掉进这个陷阱。寿司的海苔片和糯米热量不高，但最重要是寿司的馅儿，比如鱼子酱、蟹子沙律、鳗鱼、吞拿鱼等等。 这些食物即使生吃热量也是高得恐怖，5个鱼子酱寿司就等于一个汉堡包的热量了，小小的寿司绝对不是清淡食物，所以千万不要被它不油腻的外表欺骗了。
三、拉面汤最肥 提到寿司很多人也想到了拉面，乌冬面等日式料理，其实本身拉面和乌冬面不含多少热量，搭配的海带、鸡蛋也还好，热量的重点在拉面汤，你是爱喝拉面汤的MM吗?如果是，那么千万改掉这个毛病。 日式拉面的汤底是特别调制的，之所以很多人觉得喷香美味，因为它加入了很多的调味品。甚至有些不良商加入大骨粉和大量动物油，使得大骨汤香味浓郁，这更是增加了喝拉面汤的肥胖风险。 结语：本文为你介绍了三种伪清淡食物，分别是水晶盘烧烤，寿司大拼盘和拉面汤，想要减肥的MM们，一定要记牢哦! | 
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发表于 2015-1-28 17:35:08
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