近日咸阳最高气温达35℃ 防热还得防湿

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空调不但可以降温亦有除湿功能 本报记者 窦翊明 摄

盛夏时节，药店内解暑药品销售火爆 本报记者 窦翊明 摄

热
早晨和傍晚显得有些闷热

　　“昨天晚上太闷热了，晚上11点多气温还有30℃。”昨日上午，家住新兴路新苑小区的市民孙琴说，闷得透不过气来。
   
　　“使劲吹风扇，但还是很热，因为空气是热的。”孙琴说，洒水在地面上，也没能解决问题。
   
　　昨日上午10时之前，市区零星地落了些雨滴，下雨前后能明显地感觉不舒服，“闷着特别难受，稍微活动下身上就湿润润、粘粘的。”在中华广场晨练的市民黄女士说，这几天早晨和傍晚空气中的湿气太多。
   
　　咸阳市气象台副台长李祥林介绍，在七八月份期间，市区最高湿度能达到70%~80%，如果再加上35℃左右的高温，市民肯定会感觉又闷又热，就像“蒸桑拿”一样，稍微一活动就满身大汗，衣服湿乎乎地粘在身上，感觉特别不舒服。

湿
空气湿度在50%左右最舒适
   
　　“空气相对湿度是指空气中的潮湿程度，它表示大气中水汽含量距离大气饱和的程度，一般用相对湿度百分比来表示大气湿度的程度。”李祥林介绍。
   
　　“在一定气温下，大气中的相对湿度越小，水汽蒸发也就越快。”李祥林说，在实际生活中，冬春季会感到空气干燥，而夏季出现天气闷热的现象，是由于大气中湿度较大。
   
　　据了解，大气湿度对人体的热量代谢和水盐代谢有很大影响。在不同的湿度条件下，人体的散热方式不同，因此大气湿度和气温往往共同对人体健康产生影响。
   
　　据介绍，假如咸阳的最高气温是34℃，空气相对湿度是50%，而上海最高气温是31℃，空气相对湿度是70%。虽然上海的最高气温比这里低，但由于它的空气相对湿度比咸阳大，所以上海比这边显得更闷热。尽管最高气温比上海高，但由于空气相对湿度小，因而不会有闷热感。
   
　　据了解，夏季空气相对湿度大、气温高，在这样高温潮湿的天气中（最高气温超过30℃，空气相对湿度超过50%），就会形成“桑拿天”，会产生闷热感，因大气中的水汽会阻碍人的体表蒸发，而影响到散热过程，如果排汗不及时，非常容易中暑。
   
　　“在冬春季节增加室内空气湿度，夏季要做好除湿，这样会对人体健康有益。”李祥林说，市民感觉最舒适的气象条件应该是气温在22℃~25℃之间、大气湿度在50%左右。

病
潮湿的环境对身体不利
   
　　“过于潮湿的空气对人体很不利。”咸阳市中心医院呼吸内科主任何小鹏说，由于身体汗液蒸发比较慢，市民肯定会感觉闷热难受，这对呼吸道系统不利，有时还会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。
   
　　他建议在盛夏时期，市民要注意休息，此外还要放松心情，晚上尽量早睡觉。在预防疾病的同时，更要注意感冒。“由于天气炎热、空气湿度大等因素会很容易引起热伤风。”何小鹏说。
   
　　据了解，防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度比中午要高，市民可以在中午和下午多开门窗保持室内通风。
   
　　“定期使用除湿机或开启空调机，抽取空气中多余的水分。”家住彩虹小区的市民秦女士说，也可以在房间里放些竹炭或者活性炭，因为炭分子具有超强的吸附性，这样也可以有效去除房间内的异味、有毒气体和水分。
   
　　“市场上有许多专用于防潮除湿的干燥剂，放在房间里也可以预防潮气。”家住中华小区的市民胡女士介绍。

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盛夏时期要预防这些疾病
   
　　中暑。当温度超过35℃时，体内积蓄的热量不能向外散发，导致体温调节发生障碍，就会引起中枢神经系统和循环系统障碍，出现中暑。表现为面色苍白、头晕、口渴、多汗、四肢无力等。老人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者等是高危人群。
   
　　预防：备好防晒用具，合理安排作息时间，如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，必要时到医院治疗。
   
　　热伤风。夏天为了散发热能，人的表皮血管和汗腺孔扩张，这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴，导致毛细血管突然收缩，就会打破机体平衡，导致热伤风。其主要症状是发烧、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。中青年、老年人、儿童都是高危人群。
   
　　预防：第一，不要过度疲劳。第二，要起居有度，中午尽量少出门，睡个午觉。第三，注意饮食调养，多吃西瓜、绿豆汤等清凉食品。但小孩和老人不要过食寒凉的食物。
   
　　肠道疾病。夏天气温升高，人们睡眠不足，加上长时间吹空调，抵抗力自然就下降了，会给各类致病菌以可乘之机。细菌、病毒、不洁食物，是引发急性胃肠炎的主要致病因，如细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎。饮食不规律、肠胃不好的人更要注意。
   
　　预防：一定要注意饮食卫生，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，杜绝生吃海产品，用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。
   
　　皮肤病。盛夏气温和湿度都日益升高，各种昆虫大量繁殖。加上人们的衣衫单薄，暴露部位多，很容易引发皮肤病。主要表现为皮肤瘙痒、皮癣、温疹、皮炎、真菌感染等。皮肤过敏的人也是最易患皮肤病的人。
   
　　预防：“挠”或“忍”都不可取，一定要注意用药和防晒，另外尽量少到草丛、潮湿等蚊虫多地方活动，注意皮肤的清洁透气，穿长衣袖等。
   
　　本报记者肖伟忠