防暑降温新方法 手腕冲凉新诀窍

实习编辑02

冰凉手腕动脉穴降温是夏季廉价降温窍门 本报记者 窦翊明 摄

　最近几日，最高气温徘徊在35℃左右，真可谓是酷暑难熬。这时空调和电风扇也齐上阵，可是有些体弱者也会很容易患上颈椎病、鼻炎等。以下是由市民推荐的几种破解“暑热”简单实用的方法，是否能带来清凉，你大可试试。

风扇前放冰冻矿泉水瓶可降温

　　炎炎夏日，热不可挡。在人民西路某单位工作的市民肖先生，想到了一招利用风扇和冰冻矿泉水瓶的方法防暑降温。
　　
　　“效果很好，吹出来的风很凉爽。”肖先生说，只不过是要经常更换冰冻的矿泉水瓶。
　　
　　在夏季，大部分的家庭和办公室都有电风扇，但是电扇吹久了，也会觉得吹出来的风有点热。这样可以在电扇前放冰冻矿泉水瓶（冰块效果更好），因为水汽蒸发可以增加室内湿度，也会让电扇吹出来的风变得更凉爽。
　　
　　“不要长时间吹风扇或是空调，坐在风扇旁，让风直接吹到身上。这样并不利于健康。”咸阳市中心医院呼吸内科主任何小鹏说，将风扇放在远离人体的地方，并且在室内空气流通处转着吹，这样有利于将室内热风吹走，带进凉风。

凉水冲手腕也可降温　

　　“如果觉得心情烦闷、天气燥热，也可以用冰凉的自来水冲洗一下手腕。”家住新兴路新苑小区的市民程东先生建议，流水可以刺激手腕动脉，从而达到降温的目的。
　　
　　“还可以买一个鼠标冰垫之类的东西，让手腕处经常处于清凉中，这样也能降温。”程东说，拿一个吸水性强的小毛巾，浸湿后搭在颈部或是头部，这样也可以降温，湿毛巾放置的时间不宜过长，并且需要经常清洗。
　　
　　如果常待在室内，尽量要穿大领口、宽松的衣服，最好是纯棉制品，这样可以增加皮肤和空气的接触面积，也有利于吸汗。

朝地面洒水要注意及时通风

　　“房间太热，就往地板上散水，吸收一些热量。”家住人民路二印社区的市民张先生说，有时候地板被太阳“烤热”，洒水降温很管用。
　　
　　“如果在空气流通性强的房间，朝地上洒水，蒸气会带走一些热量。”另一位市民何小鹏建议说，但如果是在空气流通不好的房间里，水变成蒸气后就会悬浮在房间中，会更加闷热。
　　
　　“如果长期在空气流通不好的房间地板上洒水，细菌、尘埃会随着水汽蒸腾，空气会变得不好，对人身体健康不利，特别是呼吸系统。”何小鹏说，最好在洒水降温的同时，要及时开窗通风。

室内装饰冷色调或盆栽降温
　　
　　夏季在室内，还可以通过采用装饰“冷色调”或者盆栽等降温，室内不宜摆放太多布艺的东西，那样会在视觉上让人觉得热。
　　
　　有些家庭和办公场所，室内装饰的颜色是米色、绿色等冷色调，会有一种清爽的感觉。
　　
　　“室内降温还可以多摆放花草，尤其是水生盆景等，因为它们散发的水汽和自身的空气净化作用，都能为室内带来清凉。”咸阳市某花卉超市经理邢先生介绍，还可以在房间摆放些竹制、藤制的物件，比如竹垫子、竹窗帘等，这样可以吸收室内的热量，对降温也会起到一些作用。

自制饮品也可防暑降温
　
　　夏季最好的饮品就是凉白开，它可以促进人体新陈代谢，又有降温消暑的作用。
　　
　　“天气比较热，也可以动手做一些饮品喝，将切片的柠檬和枸杞一起泡水，待凉透了饮用。”何小鹏说，也可用山楂片100克、酸梅50克加3500克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。也可以熬制绿豆水消暑。

   本报记者肖伟忠
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