预防感冒我的几点经验

无量欢僖缘

冬天感冒的患者陡然增多，无论是在大医院还是小诊所医生都会开抗生素。作为医生我深知抗生素滥用对人体造成的危害，根据多年的行医经验我总结了几件实用可行的预防感冒的保健方法，今天我写出来，和大家分享。
一、开窗通风  我建议不要一起床就开窗，一般在10点-11点这个时候开窗通风比较好。
二、注意休息，不要熬夜。
三、喝水  冬天喝水很有讲究，冬季本身干燥，再加之有暖气，隐形失水很多，所以很多人经常会感到口干舌燥，特别是早上睡起后，所以，每天晚上睡起一定要喝一杯水，每天早上起床后也要喝一杯水。这样就不会出现起床后口干舌燥了，更重要的是，起床后喝一杯水，可以促进代谢，排毒养颜。
四、每晚用热水泡脚，泡脚的水量要没过脚踝，温度在38℃，时间每次15—20分钟，最好加点醋，可以起到软化血管，促进血液循环之功。
这四点是我个人根据自己多年的生活习惯总结的，仅供大家参考，欢迎大家跟帖发表自己在冬季预防感冒的好办法。

草根老周

嗯，有道理！预防感冒，保护健康

老王

很有用，特别是第四点，真的很好

Queen_熙熙

这样的习惯，我一直都是这样做的，难怪的不太生病！好习惯也是长期养成的！尤其是泡脚，每晚可以不吃饭，但是不能不在家泡脚！

自得其乐

Queen_熙熙 发表于 2013-1-15 13:01
这样的习惯，我一直都是这样做的，难怪的不太生病！好习惯也是长期养成的！尤其是泡脚，每晚可以不吃饭，但 ...

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