吃掉黑眼圈，还你明眸大眼

西安丹凤眼

　　早上起床发现两只眼睛像熊猫，是很多人接受不了的事实，随着生活压力的增加，黑眼圈也越发的明显了起来;当然，去除黑眼圈的方法有很多，关键看大家适合哪种。那么你知道黑眼圈可以“吃掉”吗?
　　1、芝麻含有丰富的维生素E
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　2、鸡蛋富含优质蛋白质
　　鸡蛋中的蛋白质能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
　　3、胡萝卜蕴含维生素A
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　以上就是一些有效的祛除黑眼圈的方法，各位MM一定要注意方法，没事的话，可以去美容院多走动走动，多多体验体验“5日3变眼”的神奇，让你的双眸永久闪亮。
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