【全球卫生组织公认十大垃圾食品】

浪花朵朵

一、油炸类食品  导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）
                含有致癌食品
                破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品  导致高血压、肾负担过重、导致鼻咽癌
                影响黏膜系统（对胃肠有害）
                容易患溃疡和发炎
三、加工类肉食品（包括肉干、肉松、香肠等）
                含有三大致癌物质之一：亚硝酸盐
                含有大量防腐剂
四、饼干类食品  （不包括低温烘烤和全麦面包）
                使用香精和色素过多（增加肝功能负担）
                严重破坏维生素
                热量过多，营养成分低
五、汽水可乐类食品
                含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
                含有糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常的饮食
六、方便类食品（主要指方便面和膨化类食品）
               盐分过高，含有防腐剂、香精 会损伤肝
               只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类 水果类）
               破坏维生素
               热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
               含亚硝酸盐
               盐分过高，含有防腐剂，香精
九、冷冻甜品类食品（冰淇凌冰棒和各种雪糕）
               含有奶油极易引起肥胖
               含糖量过高，影响正餐
十、烧烤类食品
               含有大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
               导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）

   以上列出的为世界卫生组织提出的全球十大垃圾食品，给我的最直接的感受是这些食品竟然是我们日常生活中所食用的较为普遍的食品。
   在我们的日常生活中，这些食品很多时候竟然就是我们自己的一天的主要食物。这些食品在大多数家庭竟然已经成为了很多家长对自己孩子的鼓励食品，用有害健康的食品来鼓励孩子们获得的一些成功，应该值得深思。

张头头

很好 以后多多注意

浪花朵朵

张头头 发表于 2012-12-10 00:50
很好 以后多多注意

哎，我最喜欢吃油炸的东西了，看来以后要少吃了。