寒冷的冬季我们的大脑需要什么？

浪花朵朵

　身体在冬季需要御寒保暖，大脑也要过冬，为了大脑在寒冷的冬季不处于“冬眠状态”我们需要知道，大脑在冬季最需要什么养护。大脑是人体的司令部，是主导我们健康与否最关键的器官之一，它一年四季的要求是不同的，而现在它需要的是什么呢？
　　首先，冬天大脑更需要氧气 扬起的来源是室外的清新空气， 中老年朋友可不能因为天气寒冷，就不开窗透气。为了大脑的健康，每天要开窗透气两三次。也不能因为天寒，整个冬天就无所事事的呆在家里，在每天12点到下午1点左右这段气温比较高，日光也较充足的时间段里，要主动到户外走走，呼吸新鲜空气，由此满足大脑对氧气的需要。年轻人也要少开车，多行走，呼吸室外空气。
　　其次，冬天大脑更需要好情绪调节。冬天，因为气温一直偏低和日照较短的缘故，抑郁的情绪容易“纠缠与控制”人们的大脑。所以越到冬天，大脑越需要与人交流，越需要听点欢快的事情，由此减少外部天气的干扰，让大脑细胞活跃与兴奋起来，从而带动机体各脏器抗病、抗寒的机能。因此，冬天要积极交友，与亲朋聊天，而不能因为怕冷，放弃外出与人交际的机会。有时间就要放下手头工作，与朋友小聚一下，活跃一下你的大脑。
　　冬天大脑更需要运动 。大脑喜欢勤奋胜过懒惰，不要让冬眠情绪感染到你，积极应对需要解决的问题。冬季天寒，人们为了御寒，往往喜欢吃多 吃热，却很少运动，摄入过多的高能量食物，大脑和身体的脂肪增加，使心脑血管的机能受到很大影响，为很多疾病打下了基础，因此，冬天要多运动运动身体，由此促进与改善大脑思维、记忆等能力。

竹子

知道了，学习了。

浪花朵朵

竹子 发表于 2012-11-17 15:07
知道了，学习了。

呵呵，驾证是昨天去逛嘉惠丢的吗？

竹子

浪花朵朵 发表于 2012-11-17 15:32
呵呵，驾证是昨天去逛嘉惠丢的吗？

不是啊，丢了一个礼拜了，前俩天想用的时候才发现不见了，555555555555

浪花朵朵

竹子 发表于 2012-11-17 15:40
不是啊，丢了一个礼拜了，前俩天想用的时候才发现不见了，555555555555

那去女警体验吧，问下怎么快速搞一个，嘿嘿。

竹子

浪花朵朵 发表于 2012-11-17 22:37
那去女警体验吧，问下怎么快速搞一个，嘿嘿。

在杂谈上发了帖子，等俩天不见动静，去补办个。

天天海蓝

围观学习