睡前用电脑的5大危害

浪花朵朵

　随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
　　
　　对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
　　
　　导致睡眠障碍
　　
　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
　　
　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
　　
　　辐射易诱发癌症
　　
　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
　　
　　影响生殖系统
　　
　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
　　
　　影响心血管系统
　　
　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
　　
　　影响视觉系统
　　
　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等

云中客

妈妈呀！我可是每天关完电脑上床睡觉，有时还在床上看完电影才闭眼的！

xy秦人

我也是睡前一刻才离开电脑，还不知道有这么多的危害啊，以后要多注意了！

西北狐

学习了

张头头

那我们可真的是伤不起啊

浪花朵朵

张头头 发表于 2012-11-13 12:56
那我们可真的是伤不起啊

是啊，前段时间晚上都不看电脑，早早都睡了，可不行啊，还有咸鱼网没看，睡不到啊。

竹子

太害怕了，每天都是睡之前才离开电脑啊，看来以后还是要减少上网时间呢。

赳赳老秦

生死有命，朕岂能信怪力乱神之说！朕从事电磁行业多年不是依旧春秋正富吗？

浪花朵朵

赳赳老秦 发表于 2012-11-13 17:02
生死有命，朕岂能信怪力乱神之说！朕从事电磁行业多年不是依旧春秋正富吗？

敢问你是哪个朝代的 朕 还有电脑 耍 ？嘿嘿

馨儿

我经常晚上做梦到天亮呢，睡了一晚上都累很。

丁香花

睡前不上咸鱼网还能干啥？

浪花朵朵

馨儿 发表于 2012-11-13 20:31
我经常晚上做梦到天亮呢，睡了一晚上都累很。

啊，怎么会这样，看来你的身体素质还是有点差。
浪花可是一觉到天亮，一年四季都不会做梦，我们刚好相反。

浪花朵朵

丁香花 发表于 2012-11-14 08:14
睡前不上咸鱼网还能干啥？

说的也是，我也尝试早睡，可一个星期就不行了，晚上不上咸鱼网还真没别的事做了。

馨儿

浪花朵朵 发表于 2012-11-14 14:18
啊，怎么会这样，看来你的身体素质还是有点差。
浪花可是一觉到天亮，一年四季都不会做梦，我们刚好相反 ...

你的睡眠质量很好啊，真让人羡慕哦。我早上被闹铃吵醒就想刚才做的啥梦啊，怎么没有印象了，真想再睡一会。

浪花朵朵

馨儿 发表于 2012-11-15 08:06
你的睡眠质量很好啊，真让人羡慕哦。我早上被闹铃吵醒就想刚才做的啥梦啊，怎么没有印象了，真想再睡一会 ...

那你睡前就不要看电视，睡前最好喝一包奶。自己找下原因。。。在一个每天的心情也要放轻松。。。

Koror/v

那我赶紧闪呀……

浪花朵朵

Koror/v 发表于 2012-11-15 20:37
那我赶紧闪呀……

别急闪啊，早点休息也可以啊。

馨儿

浪花朵朵 发表于 2012-11-15 10:53
那你睡前就不要看电视，睡前最好喝一包奶。自己找下原因。。。在一个每天的心情也要放轻松。。。

  经常看电脑呢

浪花朵朵

馨儿 发表于 2012-11-16 20:14
经常看电脑呢

个人认为，可能还是身体素质有点差。请不要见怪。

心有林夕

哪有这麽严重。生活中无处不在的辐射。

两个人一起xx

有这么严重吗！

君临天下001

现在看来，电脑这家伙，真的要控制了！

浪花朵朵

有了咸鱼网，我真是无法控制了。

馨儿

浪花朵朵 发表于 2012-11-17 00:20
个人认为，可能还是身体素质有点差。请不要见怪。

晚上不想睡，怕做梦。早上不想起，没精神。郁闷啊！

浪花朵朵

馨儿 发表于 2012-12-24 20:38
晚上不想睡，怕做梦。早上不想起，没精神。郁闷啊！

记得你说过，晚上老是做梦，我有发个帖子让你看，你没有看吗？