吃黑木耳的好处

浪花朵朵

黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。

吃黑木耳的好处

　　
　　养颜美容之佳品
　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

新生活

木耳好吃，一定要买对，市面上很多人造木耳迷惑着消费者的眼睛。

浓情巧克力

我是最爱吃黑木耳的了。那种小小的。不过就如新生活说的。一定要选对呢

浪花朵朵

新生活 发表于 2012-10-27 22:26
木耳好吃，一定要买对，市面上很多人造木耳迷惑着消费者的眼睛。

这个提醒真好，木耳价钱贵，营养好，但有人就搞假的卖。

浪花朵朵

浓情巧克力 发表于 2012-10-29 09:51
我是最爱吃黑木耳的了。那种小小的。不过就如新生活说的。一定要选对呢

黑木耳是清理肠道垃圾的，好东西。。