father 发表于 2011-3-22 13:14:16

办公室零食我们该备哪些?

http://bbs&#46;cn&#46;yimg&#46;com/user_img/200712/19/ba07180321_1198056278&#46;jpg点击图片翻页<br />据香港《成报》报道,一项针对办公室人群的调查显示,45&#46;4%受访者的体重指数超标,其中近80%受访者有吃零食的习惯;最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57&#46;5%、饼干54%和巧克力51&#46;7%。<br /><br />争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?<br />http://bbs&#46;cn&#46;yimg&#46;com/user_img/200712/19/ba07180321_short_1407121903050_172604&#46;jpg点击图片翻页<br />http://bbs&#46;cn&#46;yimg&#46;com/user_img/200712/19/ba07180321_1407121903050_172640&#46;jpg点击图片翻页<br />一种能量食物:黑巧克力。<br /><br />“对于两餐间隔在5—6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。”北医三院运动医学研究所常翠青 博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经 2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效<br />
页: [1]
查看完整版本: 办公室零食我们该备哪些?