美白瘦身的柠檬营养食谱
酸甜醇香柠檬冻<br /> 柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。拌好后果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。<br />爽口柠檬汁拌什果<br /> 苹果、梨、香蕉去皮核，洗净切成小块。柠檬汁混合蜂蜜，调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入水果块上，拌匀即可食用。<br />香甜柠檬汁炖鱼<br /> 将鱼洗净去头尾切块，用沸水煮至5成熟捞出，葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。把锅烧热后倒入食油，待油温放入葱头末炒至微黄，放入番茄青椒块炒透，撒上咖喱炒至出香味，倒入鱼汤调匀，加入盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后，放入鱼块用文火焖熟即可食用。 <br />美味可口柠檬煎软鸡<br /> 把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。<br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.stccc.com/read.php?tid=5574Powered by PHPWind.com</blockquote>
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