一口鱿鱼 = 40口肥肉？烤鱿鱼还吃不吃了？
女孩子真的晚上不要随便出门！太危险了，外面有火锅烧烤烤冷面烤豆腐烧玉米麻辣烫，随便进一家，就可能胖两斤！而且我发现：街边的烤鱿鱼变多了你们造吗？可是据说 ：“1口鱿鱼相当于40口肥肉！”
原文如下↓
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉。
吓得我抱起了我的小鲤鱼...所以鱿鱼究竟能不能吃？在线等挺急的...根据数据：每100g鲜鱿鱼的胆固醇含量是230mg每100g干鱿鱼的胆固醇含量是850mg每100g肥猪肉的胆固醇含量是108mg每100g脱水肥猪肉的胆固醇含量是118mg虽然鱿鱼的胆固醇含量确实比肥肉高出2-7倍，但是远远没有传闻中的40倍那么夸张。
那么鱿鱼是不是减肥期间的好选择呢？那就得看它的整体营养素情况如何了~鱿鱼的营养成分虽然鱿鱼的胆固醇含量确实比肥肉高出2-7倍，但是远远没有传闻中的40倍那么夸张。
那么鱿鱼是不是减肥期间的好选择呢？那就得看它的整体营养素情况如何了~
哪些鱿鱼不能吃？只有一种，街边烤鱿鱼不行。
原因很简单，烤鱿鱼需要大量的油，调味料来作为配搭。这些在减肥期间都是不适合滴~
想吃鱿鱼怎么办？
推荐鱿鱼吃法葱油鲜鱿鱼
原料：
鱿鱼、香葱、姜片、酱油。 做法：1. 将鱿鱼切寸断、摆入盘中，撒上少许姜丝，淋少许的海天淡口酱油；2. 姜切丝，香葱也切成细丝，入烧开的热水中蒸5-7分钟左右；3. 将多余的汁倒掉，姜丝也去除、然后重新在蒸好的鱿鱼上淋少许的海天淡口酱油，撒上适量香葱丝，最后淋少许的热油即可。青椒炒鲜鱿原料：
鱿鱼、青椒、料酒、盐。做法：1. 鱿鱼切花，（从右下角往上切密密麻麻的斜条，再从左下角切，就会呈现格子状）；2. 中大火，热锅后鱿鱼下锅，鱿鱼自然卷起来后下点料酒和盐，炝锅后熄火盛出大火热锅，下青椒翻炒；3. 加入炒好的鱿鱼，翻炒后加入适量的水，青椒断生即可。
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