lan2012 发表于 2012-2-3 11:50:30

女性缺觉更损健康哟，可要小心

女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。

后知后觉 发表于 2012-2-3 11:58:12

额，我基本一天6个小时~~
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