泡椒炒猪肝
夏天最需要的应该就是简单的食谱但却可以下饭吃到很嗨的饭菜吧。http://www.xianyuwang.com/data/attachment/album/201408/13/215053h4wzc9sul7ckj794.jpg
原料:
主料:猪肝150克,鲜香菇约5朵,红泡椒3个
调料:大蒜苗一条,生姜一小块,大蒜一瓣,蚝油一大匙,白糖三分之一小匙,淀粉一小匙,盐适量,酱油一小匙
做法:
1、将猪肝放在水笼头下冲洗,尽量洗净里面的血水,再放在淡盐水中浸泡约半小时;
2、将洗净的猪肝沥干水分,切薄片;香菇洗净沥干切片,红泡椒切圈,生姜切丝,大蒜去皮切片,蒜苗切段;
3、将蚝油、白糖、淀粉放入切好的猪肝中,拌匀待用;
4、起油锅,下入姜蒜爆香后下入猪肝,大火爆炒至猪肝变色后舀出,待用;
5、将锅洗净,放少许油,下入香菇,翻炒至香菇变软;
6、下入泡椒,炒匀;
7、下入猪肝,炒匀;
8、下入酱油、盐、蒜苗,炒匀即可出锅。
小贴士:
1、将猪肝放在流动的水流下充分地冲洗,再放入淡盐水中浸泡,可更好地将其洗净;
2、步骤4下入猪肝时要大火爆炒,快速炒至猪肝变色变硬时将其舀出;待重新起锅炒好香菇泡椒后再下入炒熟的猪肝同炒,这样炒出来的猪肝口感滑嫩;
3、猪肝中胆固醇的含量很高,所以食用时不要过量,患有三高的人群尽量要少吃。
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