受用一生的维生素，方便查询
1.眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素­
2.口臭 ： 缺维生素B6、锌­
3.牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁­
4.唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2­
5.贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸­
6.易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6­ http://b38.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=a04ddad2593e3f2d5b5549d4eb6065cc8c9175f80e94dedaec09af9b299335b225969d3c1ecc736f3ba9360f0c267b89feeb612c562f9869797a261283879fdc94fff2ad7ef6cc7f5db89dafd7db3eec6d77ae32&a=39&b=38
7.脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙­
8.头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁­
9.黑眼圈： 缺维生素A、C、E­
10.出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸­
11.皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒­
12.皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2­
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13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌­
14.发育迟缓：缺维生素A、B1、B2­
15.视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒­
16.虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁­ 17.舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 ­
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