高考第一天 放松最重要 告诉自己 你是最棒的 忘带证件不要慌 赶快联系带队老师
高考第一天 放松最重要告诉自己 你是最棒的
忘带证件不要慌 赶快联系带队老师
(昨日，在彩虹中学，一名考生正在寻找自己的考场 本报记者 文稳翔摄)
今日是高考第一天，咸阳市55957名考生将走进考场。昨日，今日咸阳报记者提前进入彩虹中学等考点，查看考场准备和安保情况。
吃不下饭、睡不着觉、紧张担心……这些情绪和表现可能每一名考生都会，今日咸阳报提醒考生，今明两日轻松应考，进考场时告诉自己：我是最棒的！
有金属探测仪
最好别带手表手机
昨日，记者来到渭城中学考点发现，教学楼前摆放着各类展板，包括考场示意图及各科目考试时间等，考试科目为语文、数学、综合、英语等，时间分别是上午9时至11时30分，下午3时至5时，为期两天。考生们最关注的还是印有自己准考证号及姓名、考场和座位的展板。
“学校38个考场已布置完毕，广播、监控等已调试完成，安保措施已安排到位，只等7日开考。”渭城中学安保处主任王璐说。
据了解，渭城中学考点38个考场考试时将全程视频监控、录像，由10名老师专门进行监控，安保措施也极其严密，考生需持身份证及准考证进入考点，每个考场有3名监考老师，女老师承担安保检查任务，要用金属探测仪检查考生。“所以像手表、手机，这些电子产品就别带了。”王璐说。
昨日下午2时许开始，就有考生陆陆续续来到彩虹中学门口，等待看考场。而在考场内，老师们正在布置考场，清扫教室、摆放桌凳、张贴考生姓名等。到下午4时许，考场布置完毕。
第一科考试
提前40分钟进考场
昨日，彩虹中学已经布置好的教室内，整齐地摆放着30张桌凳，每张桌子上张贴着考生的姓名及准考证号。在黑板左侧张贴《考生须知》、《国家教育考试违规处理办法（摘录）》。黑板右侧写着考试科目、试卷页数、张数、大题数和“准考证号末尾数是单数为A卷，双数为B卷”字样。
看考场时，考生进入学校后，可以熟悉校园环境，查找自己的考场，但是不进入教室内。许多考生趴在门口或者窗户旁，寻找自己的座位。
据彩虹学校老师介绍，高考期间，每个考场共有3名监考老师。分为第一监考、第二监考、第三监考。第一、第二监考负责检查考生座位、贴条形、查准考证及存根是否与本人相貌一致；一人发A卷，一人发B卷，指导检查考生填涂、填写试卷等。第三监考负责金属探测器的保管，探测考生是否带违禁物品等。
开考前30分钟，第一科前移10分钟，考生进入考场。第三监考负责对入场考生进行金属探测仪扫描，第二监考检查准考证和二代居民身份证、指导考生对号入座，第一监考保管好试题、答题卡、条形码。
开考前15分钟，监考老师指导考生填写答题卡上的姓名、准考证号。开考前5分钟，监考老师分发试卷。考生开考15分钟后，不得进入考场。
忘带准考证不要慌
及时和带队老师联系
据布置考场的彩虹学校高中数学老师卞喜平介绍，彩虹中学每年承担的考试较多，因此老师监考的机会也多。每年高考，除了高三的老师，其他老师几乎都会监考。卞老师今明两日也会监考。
卞老师具有丰富的考场经验，她提醒考生，按照准考证要求，提前半小时进入考场，仔细听广播提示，切勿紧张，放松心情，便不会出现大的失误。
学生拿到试卷及答题卡后，要仔细检查，如出现问题，要及时向监考老师反映。考场不允许带手机进入，如果有考生带入了，请主动交给老师统一保管。
卞老师说，考试期间，考生如果忘带或丢失准考证等重要证件，切勿回家取，要第一时间和带队老师或者考场门卫联系，然后自己先进入考场准备考试，老师会及时联系家长将证件送来或者采取其他补救措施，保证考生顺利考试。
考试期间，考生要少喝水，以防上厕所。如因身体原因，在考试期间要上厕 考试期间，考生要少喝水，以防上厕所。如因身体原因，在考试期间要上厕所的，需要带上县级以上医院的证明。
卞老师说，考试期间，一般学生都不会出现需要上厕所的情况，因此请广大考生不必紧张。
考试过程中，考生如出现身体不适，要及时和监考老师联系，学校有校医。
卞老师希望所有考生能够放松心情，考出自己的真实水平。
本报记者 宋雨浓 杜琳
家有考生小贴士：
孩子每考完一科，家长不要询问孩子考得好不好，但应该具备察言观色的能力。高考过程中，经常出现某一科题目偏难，考生与平时考试落差大，从而影响后面科目发挥的情况。 家长可以观察孩子情绪，如果平时很爱说话的孩子，考完出来变得很沮丧，有可能是没有考好。家长可以用孩子能接受的方式与孩子聊一聊，减轻孩子压力。例如前两年高考数学题目偏难，家长可以旁敲侧击地说，今天某某的妈妈打电话来，说某某感觉数学题目很难，考得不够好，估计今年的数学题偏难。孩子认为数学题难是普遍现象，心里的压力会相对小一些。
出于对孩子的关心，很多家长看到孩子走出考场时的第一句话就是：考得怎么样？甚至还有的家长会问：觉得哪些题答得不好？其实，在孩子已经下场之后问这些话对于高考的孩子而言是有害而无益的。一门课考完了，对于已经过去的这门课，谁也没再有办法去弥补。把注意力放在考完的学科上，甚至让孩子把注意里留在他（她）觉得自己答得不顺利的地方只会干扰孩子的情绪和状态，从而影响孩子对后一课的准备和考试。所以，作为家长，在孩子下场之后可以让孩子喝些水或者适当的吃点东西，然后带着孩子回家，路上可以聊一些轻松愉快的话题或者让孩子闭眼休息一下。不要问孩子的已经过去的考试，更不需要让孩子打电话和同学对答案或者回家之后翻书看看某个问题到底该怎么回答。
家长忌语 1。“加油！爸爸妈妈等你成功归来！” 家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。 2。“祝你成功！” 尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。 3。“记住你的目标，成败在此一举！” 有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把高考看得过于重要，过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。 4。“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”这句话与其说是鼓励孩子，不如说是给孩子施加压力。 5。“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。” 高考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。 6。“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。” 如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生都能认真复习、备考，他们也希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。家长说这样的话，多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。 7。“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。” 孩子听到这话，就会感觉到自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔强、任性的孩子，可能会顶撞，以至于伤害双方感情，直接影响到孩子考试情绪的稳定。严重的，甚至可能会导致孩子憎恨考试。 8。“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。” 现实生活中，往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比，一个正确的心态是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康，懂得做人的基本道理，父母就应该有所满足。 9。“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。” 现在的家长为孩子付出很多，他们也希望能得到孩子的回报。很多家长都认为，在孩子没有成人之前，孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。而很多家长也一厢情愿地把孩子能否考上大学、能否考上好大学与孩子未来的命运挂钩。 10。“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。” 很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。注意鼓舞孩子的士气。
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