浪花朵朵 发表于 2012-12-29 09:50:59

冬季吃白菜是最自然的减肥方法


       冬季天气寒冷，我们都需要好好的调养好自己的身体，冬天不光是要补，还需要调，这里虹桥推荐一款养生白腐乳包菜，即可养生，有开胃。是冬季养生必不可少的清淡菜之一。一起来看看如何制作这款冬季养生家常菜谱吧！

养生白腐乳包菜的做法：
    材料：白腐乳3块、糖少许（半茶匙）、油、胡萝卜丝、蒜蓉、北京包菜、蛋、水少许；
    做法：
    1、手撕包菜，洗净，包菜为什么要用手撕呢？据说用手撕的包菜表面凹凸不平，可以更容易吸收汤汁，另外可以减少金属与蔬菜接触，加速氧化，提高营养价值。cnbuyun.com
    2、热锅加入蒜蓉爆香。
    3、打入一个蛋炒至散开。
    4、加入胡萝卜丝和包菜继续翻炒。
    5、依序加入腐乳、糖、水，翻炒至七分熟后焖一下，或继续翻炒（让菜更软），加入虾会更提味。
    小贴士：此菜不需用盐，糖也只是少许，除了营养价值高，味道清淡却不单调。

自得其乐 发表于 2012-12-29 14:03:56

白菜不是包菜吧
包菜是否高丽菜？
也就是连花白

馨儿 发表于 2013-1-1 19:27:42

个人认为，白菜做炖菜和做馅料会很美味。{:1_638:}

馨儿 发表于 2013-1-1 19:40:43

版主，搜集些白菜减肥菜谱给大家学习吧 。 {:1_638:}

浪花朵朵 发表于 2013-1-2 10:17:00

馨儿 发表于 2013-1-1 19:27 static/image/common/back.gif
个人认为，白菜做炖菜和做馅料会很美味。

我喜欢吃白菜，也喜欢白菜烧豆腐。嘿嘿。

Queen_熙熙 发表于 2013-1-3 09:54:09

我挺喜欢吃得！

浪花朵朵 发表于 2013-1-3 13:43:04

Queen_熙熙 发表于 2013-1-3 09:54 static/image/common/back.gif
我挺喜欢吃得！

我喜欢白菜烧豆腐哦。
页: [1]
查看完整版本: 冬季吃白菜是最自然的减肥方法