聆听琵琶语 发表于 2012-12-5 17:55:26

养生

本帖最后由 聆听琵琶语 于 2012-12-6 09:03 编辑

      小招生活小贴士*养生：午饭后要坐，晚饭后要走：中医讲究，午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。晚饭后先短暂休息一下再散步:饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟。平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。



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