泡澡洗出纤细身和姿嫩滑肌肤
泡澡可洗出纤细身姿和嫩滑肌肤你相信吗？是真的哦！泡澡能够促进身体续页循环和新陈代谢，让身体和全身的毛孔处于一个活跃的状态，可以让身体轻松达到排毒燃脂的效果。快跟着今日减肥网的小编一同来看看吧！泡澡减肥的原理
1、泡澡时全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅，可以让脂肪尽情燃烧。血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。当你泡澡时，你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管，可以促进血液循环，因此，全身的新陈代谢也变得旺盛起来。
2、由于泡澡时的温热效果，体温也会随着上升。随后，毛孔和汗腺充分打开，排出大量的汗。排汗的同时，体内的废弃物也会和汗水一起排出体外，因此，血液也变得干净了。这样，不仅身体变健康了，皮肤也会变得很光滑。同时，皮脂腺分泌的皮脂和汗水一起形成一层皮肤保护膜，这样可以帮助皮肤锁住水分，防止皮肤干燥。要是采用淋浴的话，可是没有这些效果的哟！
泡澡减肥疗法
做法：指的是只有胸部以下部位泡在热水中，让身体慢慢地悠闲地变暖的方法。在浴缸中加入一半39-40℃的温水，泡30-40分钟。在浴缸中放一个小板凳坐上去的话，会很舒服的哟！
进行泡澡的时候，全身上下会惊人的排出很多汗。你会觉得身心舒适，神清气爽。我特别向那些下半身容易冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你可以一边看书或听收音机或听音乐，一边悠闲舒适地享受半身浴。
泡澡减肥的注意事项
1、需要注意泡澡的水温，一般来说，将水温设在38-40度之间即可，同时需要注意在泡澡的时候水温是会慢慢下降的，应该时不时地加入些温水，以保证水温长久地保持在38-40度之间。
2、泡澡的时间是因人而异的，较为自由，但是至少要泡20分钟，直至全身体温升高，这样才能够自然地排出体内多余的水分。血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20 次循环，也就是说20 分钟左右的泡澡时间最合适。
3、注意补水：在进行半身浴时，随着时间的推移，人体不断地排汗，人体就非常容易出现缺水的情况。因此需要在泡澡前先备好白开水，随时补充流失的水分。
今日减肥网温馨提示：如果中间水变温的话，要重新加入热水不让水温下降。另外，由于上半身没有泡在水中，为了防止肩部受凉，可以事先在肩上搭一条干毛巾 我每周在家都泡澡！这个寒冷的冬季泡泡热水澡，很温暖！ Queen_熙熙 发表于 2012-11-16 13:07 static/image/common/back.gif
我每周在家都泡澡！这个寒冷的冬季泡泡热水澡，很温暖！
呵呵，真会享受生活。 浪花朵朵 发表于 2012-11-16 20:21 static/image/common/back.gif
呵呵，真会享受生活。
人生就是要会享受 天太冷了，真的不想动。洗澡好冷啊。
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