西北狐 发表于 2012-7-25 15:13:59

食用海鲜要注意：吃海鲜喝茶易长结石

食用海鲜要注意：吃海鲜喝茶易长结石
食用海鲜要注意　　眼下正是海鲜类食品大量上市的季节，在人们一饱口福的时候，你对海鲜的知识了解多少呢？
　　海鲜有多少营养
　　(1)鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白；
　　(2)鱼类、虾、蟹等脂肪含量很低，多数为1%～3%，并且多由不饱和脂肪酸组成，容易消化，不易引起动脉硬化；
　　(3)鱼类脂肪含有极丰富的维生素A和D，特别是鱼肝中含量更为丰富，鱼肉中还含有一定量的尼克酸、维生素B1;
　　(4)海带、紫菜等海中植物，还含有丰富的碘和铁。


新生活 发表于 2012-7-25 21:23:13

这些常识要知道，学习分享

青海湖 发表于 2012-7-25 22:25:31

海鲜挺好的

浪花朵朵 发表于 2012-7-26 11:27:50

感谢楼主提醒，平时吃海鲜真的没有注意过，看了你的帖子就知道怎么吃海鲜了。
有句话说：真是吃到老，要学习到老啊。

西北狐 发表于 2012-7-26 12:03:49

浪花朵朵 发表于 2012-7-26 11:27 static/image/common/back.gif
感谢楼主提醒，平时吃海鲜真的没有注意过，看了你的帖子就知道怎么吃海鲜了。
有句话说：真是吃到老，要学 ...

不客气，大家有什么好东西都拿出来共同分享，这样能增加我们论坛内帖子的可读性、知识性，让每个鱼鱼在咸鱼网上能够得精神充电。。

落落清欢 发表于 2012-7-26 13:57:44

感谢楼主分享！我们吃也要吃出健康啊^_^
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